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今すぐ実践できる！５大プレゼント
ADHD・HSPの方に役立つ情報満載
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- 片付け上手＆時間上手になるコツ10選
- 感情が高ぶった時に落ち着く方法5選
- 鬱っぽいときにしちゃいけないこと10選とすべきこと5選
- 寝つき改善＆快眠法
- 「遅刻・忘れ物・もの忘れ」が芋づる式に直る！困ったクセ根本改善法20選
あずみ
すべて無料です！
お役立てください。
片付け＆時間上手になるには？
こんな風に思うこと、ありませんか？
- きれいに片付いた部屋で暮らしたい…
- 片づけたのにまたすぐ散らかる…
- 物を減らしたいのに捨てられない…
時間に追われるのをやめて、のびのび過ごしたい！
いつも急いでいるのに時間が足りなくなる！
時計を気にする女性の画像
片付け上手＆時間上手になるコツ10選
ちょっとしたルールの習慣づけで、片付け上手＆時間上手になれます！
読んだら、ぜひ実践してみてくださいね！
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サムネ１つめプレゼント
感情が高ぶった時に落ち着く方法５選
ADHD・HSPさんは以下のような要素を持っており、感情が高ぶってしまうことがあります。
- 視覚・聴覚・味覚・嗅覚のいずれかや複数の感覚過敏がある。
- 正義感が強くマナー違反の人を見ると許せない気持ちになる。
- 自分以外の人の機嫌の良し悪しで、ストレスを感じてしまう。
- 映画や音楽など、楽しんだこともあとから疲れが出てしまう。
どれも私が主治医に教えてもらった今すぐ実践できる方法です！
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サムネ２つめプレゼント
鬱っぽいときにしちゃいけないこと10選とすべきこと5選
このところ、身体がだるい…仕事のことを考えると気分が重くなる…
サムネ３つめプレゼント
寝つき改善＆快眠法
寝つきはいいほうですか？
よく眠れていますか？？
ADHD・HSPさんは特に、考え事をしてしまいなかなか寝付けない時があるといいます。
かくいう私も寝つきの悪さに長年悩んでいたのですが、あることを習慣づけてから寝つきがよくなりました。
今夜から取り入れられる習慣ですので、参考にしていただければ幸いです。
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サムネ４つめプレゼント
ADHDの「遅刻・忘れ物・もの忘れ」が芋づる式に直る！困ったクセ根本改善法20選
私が日常生活で１番困っていたのは忘れ物や物忘れが多いことと、遅刻常習犯だったことです。
そんな私が劇的に変わったのは、自分でなんとかするのを諦めたことです。
もし、同じようなことで悩んでいる方がいたら、参考にしていただければ幸いです。
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サムネ５つめプレゼント